Сон за рулем

Сон за рулем очень плохая идея. Чтобы не спать необходимо высыпаться, не переутруждаться, по возможности не ездить ночью делать перерывы во время длительной поездки. Если человек не спал около суток, то это состояние можно сравнит с алкогольным опьянением. Падает внимательность, притупляется реакция. Даже секундное проваливание в сон чревато сами тяжелыми последствиями. По статистике большинство аварий случается именно из-за этого.

Чтобы сон за рулем не отправил Вас на «тот свет», принимаются разные средства. Лидер, конечно же кофеин, содержащийся в кофе и других напитках. Пик его действия примерно через полчаса. Хватает его на пару тройку часов, но потом, а это нужно учитывать, наступает еще большая сонливость. Помогает не спать за рулем, также и чай.

Чтобы не спать за рулем, во время дальней поездки, лучше перед ней хорошо выспаться, не менее 6 – 8 часов. В поездку отправляется лучше в первой половине дня. При планировании маршрута, выбирайте места, где Вы будете отдыхать через 150-200 километров. Ехать в дальнюю поездку лучше всего с напарником. Один ведет машину, другой отдыхает. Перед поездкой не перегружайте организм тяжелой пищей и конечно же никаких снотворных препаратов.

Еще по теме